Эллариэль © Жить как дышать!
полезности| Другие практики
Здесь я выкладываю те практики, которые либо пришли ко мне в потоке, либо те, что я давно практикую в жизни, то, что пропустила через себя. Поэтому их немного, но они очень действенные.
А также здесь есть упражнения для тела, которые позволяют вернуться к себе, начать осознавать себя, чувствовать всё глубже и ярче, заземлиться. И есть практики в ответ на ваши вопросы.
Совет: не делайте все практики за один раз, дышите, дайте телу время, проживайте, пропускайте через себя.
Утренняя практика наполнения стихиями.
Итак, утро наступает. Просыпаетесь... Не вскакивайте, пожалуйста с кровати! Поваляйтесь. Подышите глубоко... Сначала дайте волю телу, пусть оно потягивается, движется так, как ему хочется и нужно на данный момент. Изнутри тела, еще до включения "мыслемешалки"...
◄
1 / 1
►